BEST AGER+ TRAINING (ONLINESEMINAR)
Fit werden - fit bleiben!
Der Kurs wird als Zoom-Online-Seminar abgehalten. Dazu wird ein Laptop oder Tablet mit Audio (Mikrofon und Lautsprecher, evtl. Headset), ein Browser (wie Chrome oder Firefox) und eine gute Internetverbindung benötigt. Kurz vor Kursbeginn erhalten Sie einen Link inkl. Passwort für den Onlinezugang.
Die Bevölkerung wird älter! Die Zahl der Menschen zwischen 50 und 70 Jahren wächst stetig und somit auch die Menge und Vielzahl an chronischen Erkrankungen. Aus unserer heutigen Lebensweise insbesondere durch Bewegungsmangel sowie Fehl- und Überernährung resultieren Erkrankungen wie beispielsweise Übergewicht/Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Depressionen und Krebs.
Dem Risiko ist jedoch leicht entgegenzuwirken! Bewegung ist vielmals der Schlüssel! Regelmäßige körperliche Aktivität hilft maßgeblich auch in höherem Alter gesund und fit zu
bleiben, ein starkes Wohlempfinden zu verspüren und eine hohe Lebensqualität mit körperlicher Leistungsfähigkeit zu erhalten. Menschen über 50, vor allem wenn erste Anzeichen heutiger Zivilisationserkrankungen erkennbar sind, benötigen ein individuell angepasstes Training.
Erfahre in diesem Online-Kompaktseminar, wie du die Besonderheiten von Best Agern und in den folgenden Jahren in Deinem Training berücksichtigst.
Den Inhalten des Seminars liegen die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft und internationale Leitlinien zugrunde.
KURSINHALTE:
- Altern - ein unumgänglicher physiologischer Prozess mit biologischen Veränderungen
- Empfehlungen für gesundes Altern
- Hintergründe und Entstehung heutiger Zivilisationserkrankungen
- Angepasste Trainingsprogramme für Menschan ab 50 (Gleichgewicht, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer)
Maximalteilnehmerzahl: 18
Bildquelle: Canva