LEHRGANG BECKENBODEN SPECIAL
SPRÜNGE ALS BECKENBODENTRAINING?
Aufbau eines Beckenbodentrainings: von der Sensomotorik zu Powertraining und Reaktivkraft.
Voraussetzung: Grundkurs Beckenboden
Die Ergebnisse der Forschung betreffend der Reaktion des Beckenbodens bei Stossbelastungen wie Sprünge und Joggen werden erläutert. Ziel ist die Umsetzung dieser Erkenntnisse durch die Integration in einen entsprechenden Therapie- und Trainingsaufbau.
INHALT:
- Anatomie und funktionelle Anatomie mit der Hilfe von Bildern und erlebter Anatomie (Franklin-Methode®)
- Trainingsbeispiele für ein Sensomotorisches-, Hypertrophie-, Maximalkraft-, Power– und Powerausdauertraining
- Aufbau von Belastungssteigerung und Integration ins Training
Mindestteilnehmerzahl: 18