MBSR IM THERAPEUTISCHEN ALLTAG
Mindfulness-Based Stressreduction – Einführung
Im Umgang mit dem Körper liegt viel Potential für unsere Gesundheit. Wie verändert sich unser Verhältnis zum Körper, wenn es zu Erkrankungen, chronischen Schmerzen und/ oder stressbedingten Symptomatiken kommt?
Wie gehen wir in der Praxis zielführend mit Stress aller Art und Schmerz bei der Behandlung um? Wie können wir unseren automatischen Bewertungsmustern entkommen? Was, wenn es nicht um Leistung und Selbstoptimierung geht?
MBSR wurde vor langer Zeit für chronische Schmerzpatient:innen entwickelt und als wirksam gegen Stress und Depression und somit chronischen Schmerz getestet.
KURSINHALT:
Ausgewählte formelle und informelle Übungen aus dem MBSR-Programm, neurophysiologische Grundlagen von Stress, das Potential von Achtsamkeit für den therapeutischen Arbeitsalltag sowohl für Patient:in als auch für Therapeut:in. Audiofiles und Arbeitsblätter werden zur Verfügung gestellt.
Mitzubringen sind:
- bequeme Kleidung
- 1 Badetuch oder Leintuch
- evtl. Hausschuhe
- Sitz- bzw.Yogakissen, falls vorhanden
- evtl. warme Socken und eine Decke, damit es bei den Übungen im Liegen nicht zu kühl wird
Maximalteilnehmer:innenzahl: 18