MOVE AND CHILL THE UPPER BODY
Für Schulter(-gürtel), zervikothorale Patient:innen
Effiziente Übungen – funktionell wissenschaftlicher Background
Ein Wechsel von theoretisch wissenschaftlich fundierter Physiologie und Pathoanatomie, sowie praktischen Übungen aus dem „Seidenfaden-Qigong“
Traditionelles Qigong – moderne und ganzheitliche Gelenksansteuerung mit torquierender Faszienbewegung. Einfache Bewegungsprinzipien werden mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen variiert.
Die Tiefenmuskulatur wird durch sequentiell aufbauende Bewegungsabläufe trainiert und gestärkt. Rumpf (allem voran der Brustkorb) und Extremitäten werden in allen drei Raumdimensionen sensomotorisch angesteuert. Sich stetig wiederholende, fließende (nicht endgradige) Bewegungen fördern auch unsere eigene Geschmeidigkeit und helfen so bei der oft belastenden Arbeit an Patient:innen. Der ständige Wechsel von Spannung zu Entspannung regt die Durchblutung spürbar an und eignet sich gut, um Verspannungen aktiv zu lösen. Die Atmung wird auf sanfte Weise vertieft und ein natürlicher Rhythmus stellt sich ein. Wir werden unterschiedliche Pathologien beleuchten und alle patient:innenrelevanten Grundlagen in einzelnen Bewegungsabläufen an uns selbst erarbeiten.
Wiederholer/Fortgeschrittene können anstelle des Basis-Anatomischen Unterrichts zeitgleich einen erweiternden, tiefer gehenden Praxisunterricht erhalten; weiters können Patient:innenerfahrungen analysiert und diskutiert werden. Die praktischen Übungen werden so viel wie möglich im Freien stattfinden.
Kosten:
805 Euro (445 Euro Hotel Vollpension + 360 Euro Seminarkosten)
Ort: JUFA Hotel Grundlsee***, JUFA Hotels Österreich GmbH, Gössl 149, A-8993 Grundlsee
Unterbringung in Appartements mit getrennten Schlafzimmern/Galeriezimmer mit getrennten Schlafbereichen ohne Türen. Einzelzimmerzuschlag 50 Euro (begrenzte Anzahl) – Bitte um Bekanntgabe bei der Anmeldung.
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Kursstart
Danach nur mehr auf Anfrage - Hotel/Zimmerreservierung
Mitzubringen sind:
- es wird so viel wie möglich im Freien geübt (Wetter abhängig) – bitte bequeme Kleidung für alle Temperaturen mitnehmen
- flaches Schuhwerk für drinnen und draußen (je weniger Sohlenaufbau desto besser; auch barfuß oder mit Socken wäre möglich)
- Gymnastikmatte (für Regeneration zwischendurch)
- (K-) Tape oder Leukoplast für Eigenfeedback (mitbringen was einem selbst auf der Haut angenehm ist)
TIPP: Move & Mee(h)r Chill Taiji Quan in Istrien
Move & Chill the Disc
Max. TN: 18