MOVE AND MEE(H)R CHILL in ISTRIEN
Kampfkunst als Lebens- und Gesundheitspflege und die Patientenrelevanz bei Arthrose und Chronic Pain
INHALTE:
Wir erlernen die Grundlagen des Taiji anhand ausgewählter Bewegungen (wir orientieren uns an der Pekingform, in diesem Jahr mit dem Schwerpunkt auf den Beginn und das letzte Drittel) mit den dazugehörigen Qigong Übungen, um schneller einen tiefergehenden Effekt zu erzielen.
Damit erarbeiten wir an uns selbst – mit einer stabilen Mitte – bewegliche und gleichzeitig kontrollierte Beine und spüren in weiterer Folge, wenn das Ganze mit koordinativ flexiblen Oberkörperbewegungen verbunden wird, die zentrale Wirkung von diesen Mindful Excercises.
Wir erfahren dabei die unterschiedlichen Wirkungen von normaler und umgekehrter Bauchatmung auf das vegetative Nervensystem und die Zusammenhänge dieser beiden Atemgrundmuster mit Bewegung von Rumpf und Extremitäten.
Die Taiji-Prinzipien von Fülle und Leere, Öffnen und Schließen werden uns auf der einen Seite stabiler und auf der anderen Seite geschmeidiger werden lassen.
Mit Fallbeispielen zu Arthrosen der Unteren Extremität und zu Chronic Pain/Vegetatives Nervensystem, werden wir die immer wieder dazwischen einfließende Theorie ergänzen.
Es ist ein praxisbetonter Kurs (inkl. Fokus auf die Eigengesundheit) mit auf Patiententhemen bezogener Theorie (und der dazugehörigen aktuellen wissenschaftlichen Evidenz).
Geübt wird so viel wie möglich in der freien Natur direkt am Meer.
Der Kurs beinhält ein Kursskriptum und Praxis Video.
Da in der Praxis für Fortgeschrittene auch auf unterschiedliche Themen individuell eingegangen wird, ist der Kurs auch für WiederholerInnen bestens geeignet.
(optional können bei den Morgenübungen Angehörige kostenfrei mitmachen)
Uhrzeiten:
So 17.30 – 19.00 Uhr: Kursstart; danach gemeinsames Welcome-Dinner
Mo-Do 7.30 – 8.15 Uhr: Morgenübungen; danach Breakfast
9.30 – 13.30 Kurs mit praktischen und theoretischen
Einheiten; danach Lunch
Nachmittag zur freien Verfügung
18.30 – 19.15 Abendtraining; danach Dinner
Fr 7.30 – 8.30 Abschlusseinheit; danach Final-Breakfast
Datum: 20.06.- 25.06.2027
Standort: Villa Valdepian, Svjetionicarska ul. 18, 52475, Savudrija, Kroatien
mehr Eindrücke unter: https://villavaldepian.com/de/ und
https://www.philosofisch.at/post/fotos-villa-valdepian-istrien
Kosten: Gesamtpreis: 1615,00
bestehend aus:
Seminargebühr: 610,00
Vollpension (inkl. Seminarpauschale): 395,00
Unterkunft: Einzelzimmer im 2-ZimmerAppartement: 610
Aufpreis für Begleitperson im Doppelbett/od. Couch: 200,00
Zimmervergabe (Meerblick, Balkon, etc.) nach Reihenfolge der Anmeldung!
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Kursstart (danach auf Anfrage)
Mit meiner Anmeldung erkläre ich mich damit einverstanden, dass meine Kontaktdaten an die Teilnehmer:innen und Leiter:innen weitergegeben werden (z.B. für Fahrgemeinschaften). Wenn nicht, gebe ich das gesondert der FBA bekannt.
Unterbringung in Appartements mit nur einem Schlafzimmer: .Zuschlag:130 Euro (begrenzte Anzahl) – Bitte um Bekanntgabe bei der Anmeldung.
Bei Rückfragen bzgl. Fahrgemeinschaften etc. gerne das Sekretariat der fba kontaktieren.