MOVE AND CHILL THE DISC
Tipp: Move & Chill the Upper Body am Grundlsee
Move & Mee(h)r Chill Taiji Quan in Istrien
Wirbelsäulen-Patient:innen und Kranich Qigong - Effizenten Übungen- funktioniell wissenschaftlicher Background
Ein Wechsel von theoretisch wissenschaftlich fundierter Physiologie und Pathoanatomie, sowie praktischen Übungen aus der Wirbelsäulenwelle aus dem »Qigong des weißen Kranich«.
Diese Bewegungsform gilt als Königsklasse der Bandscheibenbewegung und führt zu einer vielschichtigen Belebung des gesamten Organismus.
Traditionelles Qigong – Modernstes Wirbelsäulentraining:
- weiche dynamische Bewegungsabläufe für funktionelles Stabilisieren und kontrolliertes Loslassen (nach akutem Schmerzgeschehen meist stark dysreguliert)
- Erreichen der vegetativen Zentren der BWS, Fasciengleiten und Neurodynamic inklusive
- Die unterschiedlichen Patient:innengruppen in ihrer Individualität werden beleuchtet und alle Bandscheiben versorgungsrelevanten Grundlagen in einzelnen Bewegungsabläufen an sich selbst erarbeitet.
- Ziel ist es, den Patient:innen eine effiziente und überall einsetzbare rhythmischdynamische Ganzkörperbewegung mitgeben zu können. Darüber hinaus wird die eigene Wirbelsäule optimal regeneriert.
Kosten:
805 Euro (445 Euro Hotel Vollpension + 360 Euro Seminarkosten)
Kursort: JUFA Hotel Grundlsee***, JUFA Hotels Österreich GmbH, Gössl 149, A-8993 Grundlsee
Unterbringung in Appartements mit getrennten Schlafzimmern/Galeriezimmer mit getrennten Schlafbereichen ohne Türen/Einzelzimmerzuschlag 50 Euro (begrenzte Anzahl) - Bitte um Bekanntgabe bei der Anmeldung.
Anmeldeschluss: 6 Wochen vor Kursstart
Danach nur mehr auf Anfrage - Hotel/Zimmerreservierung
Mitzubringen sind:
- Es wird so viel wie möglich im Freien geübt (Wetter abhängig) – bitte bequeme Kleidung für alle Temperaturen und „Feuchtigkeiten“ mitnehmen
- flaches Schuhwerk für drinnen und draußen (je weniger Sohlenaufbau desto besser; auch barfuß oder mit Socken wäre möglich; die Wiese kann v.a. morgens sehr feucht sein)
- Gymnastikmatte (für Bandscheiben-Regeneration zwischendurch)
- Ev. Tape oder K-Tape für propriozeptive Rückmeldung
- „Chill-Info“: das Jufa Hotel hat von Sauna bis Seezugang alles
Mit meiner Anmeldung erkläre ich mich damit einverstanden, dass meine Kontaktdaten an die KursteilnehmerInnen und KursleiterInnen weitergegeben werden (z.B. für Fahrgemeinschaften). Wenn nicht, gebe ich das gesondert der FBA bekannt.
Maximale Teilnehmer:innenzahl: 20