RELOAD KETTLEBELL
Streng nach dem Motto “first move well, then move often” wollen wir in der Physiotherapie unsere Patienten wieder belastbar machen. Kettlebells, Langhanteln und andere Tools eignen sich hier perfekt, um funktionelle Belastbarkeit aufzubauen. Bei freien Gewichten dieser Art sollte die technisch korrekte Ausführung Voraussetzung sein, um nachhaltiges und effektives Training zu ermöglichen. In diesen Kursen soll das therapeutische Auge geschult werden, um Defizite in der Technik zu erkennen und anschließend die nötigen Korrekturübungen abzuleiten. Weiter werden Strategien aus dem russischen und amerikanischen Programming besprochen, um funktionelle Kraft nachhaltig aufzubauen. Diese Methoden ermöglichen Therapeut:innen sich von alteingesessenen Methoden aus dem Bodybuilding zu verabschieden, denn es gibt mehr als nur „3 Sätze mit 10 Wiederholungen“.
Kettlebell: Das Training mit der Kettlebell geriet Ende des 19. Jahrhunderts in Vergessenheit und findet seit einigen Jahren nun wieder Einzug in unsere Trainingsräume. Grund dafür ist, dass mit der Kettlebell auf einfache Art und Weise optimal sowohl Kraft als auch Bewegungskompetenz aufgebaut werden kann. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Basics des Kettlebell Trainings, auf denen alle weiteren Variationen aufbauen.
Maximalteilnehmer:innenzahl: 18